Женское здоровье

Мы продолжаем публиковать отрывки из книги семейного врача Дона Колберта «Ешь это и живи». На этот раз доктор расскажет нам о тех веществах, которые содержатся в химически обработанных продуктах.

Без сомнения, появление ребенка в семье — важный и ответственный шаг, к которому тщательно готовится семья. Но почему-то так уж сложилось, что уделять особое внимание здоровью принято тогда, когда счастливые родители уже начинают отсчитывать недели до появления крохи на свет. Так почему бы не воспользоваться советами мудрых айболитов и не начать готовить организм к важным переменам заранее, ускорив тем самым наступление долгожданной беременности и создав благоприятную среду для зачатия и созревания плода?

Материнство — пик женской карьеры. Самое ожидаемое событие, самое радостное и самое значимое в жизни. А все девять месяцев беременности женщина тревожится об одном — чтобы ребенок родился здоровым. Но для этого к беременности нужно готовиться чуть ли не с рождения самой мамы.

Сегодня даже совсем молодые женщины сталкиваются с трудностями при попытках зачать ребенка. Социальная реклама предупреждает с плакатов о том, что с каждым годом шансы женщины забеременеть снижаются… Но есть и хорошая новость — иногда мы сами хозяева своей судьбы! Нужно только немножко постараться.

Хочу вас познакомить с историей жизни женщины, которой атмофера здоровья и радости «ФитКервс» смогла помочь. Хотя я уверенна, что она помогла нам не меньше — своей выдержкой, верой и упорством в процессе борьбы с раком молочной железы и его последствиями.

Пора разгадать загадку: «Кто виноват в лишнем весе?» Встречный вопрос: «А кто совершает действия, которые приводят к лишнему весу?» Не секрет, что нашим поведением, эмоциями, выбором управляет мозг. Более того, лишний вес, зависимость от еды, способность похудеть, — все это в ЕГО власти.

Секрет чтения этикеток состоит в знании того, что там искать. Если вы понимаете язык этикеток, делать здоровые покупки окажется для вас не таким уж сложным делом.

Стоило показаться солнцу, как борьба с «наеденным» за зиму разгорелась не на шутку. Ни одну нашу встречу с приятельницами не обходит стороной тема лишнего веса, истинно правильной диеты. В смартфоны загружены счетчики калорий, ведутся пищевые дневники. Все выглядит многообещающе…

Человек, который ведет активный образ жизни и занимается спортом, имеет хороший аппетит и, в то же время, отличную форму, не склонную к набору лишнего веса. А все это происходит потому что, во-первых, когда человек активен, то его сердцебиение учащается и, значит, кровь бегает по телу значительно быстрее и вступает в различные химические процессы…

Для большинства людей Великий пост – это сорок дней перед Пасхой, когда нужно не есть мяса, рыбы и молочных продуктов. А еще желательно зайти в храм и поставить свечку. Если спросить, какой в этом всем смысл, ответит мало кто. На самом деле, Великий пост – не время запретов и ограничений, а особенный духовный период.