← Вернуться назад

Наступление менопаузы

08.11.2014

Мне 50 лет. Недавно у меня произошла задержка месячных. И я поняла, что катастрофически боюсь наступления менопаузы. Мне этот процесс кажется неестественным в организме. Как избавиться от паники и страха? Спасибо!
Елена, Киев

На вопрос отвечает Марина СИЛА, детский и семейный психолог

Боитесь вы не самой менопаузы, а того, что за ней стоит. Менопауза — это последняя менструация в жизни женщины. Период, предшествующий и последующий за ней, называется климаксом. Многие
женщины с ужасом ожидают момента наступления климакса. Чего же они боятся? Страшат перемены, приближающаяся старость. А также все те неприятные моменты, которые сопровождают климакс:
это и приливы, и набор лишнего веса, и повышенная раздражительность. Страшна вероятность снижения сексуального влечения. И чем больше женщина тревожится, тем тяжелее протекает этот период. Но не стоит отчаиваться.

Что мы можем предпринять? Климакс — это не то, что вы можете пропустить. Конечно, если вы не готовы, это может быть очень трудно эмоционально и физически. Прежде, чем ваше тело начинает меняться, у вас должен быть план.

Шаг первый — знать «врага» в лицо, понимать происходящие с вами изменения. В переводе с греческого «klimakter» означает ступень. Переход в следующую (не равно «худшую») фазу жизни. Да, вы не сможете ее перескочить. Но прожить достойно и в удовольствии в ваших силах. Ведь климакс — это физиологический естественный процесс, а вовсе не ужасное женское заболевание.

Шаг второй — это консультация и наблюдение у специалиста. Гинеколог сможет объяснить происходящие с вами перемены, подобрать нужный препарат для смягчения неприятных симптомов. Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать своему врачу.

Правда ли, что женщина перестает чувствовать сексуальное влечение? Неправда. В постменопаузальный период наблюдается постепенное снижение либидо, но способность к оргазму и удовлетворению остается. Некоторые даже находят, что сексуальные отношения приносят больше радости в этот период жизни.

N’ayant pas trouvé la solution au problème, les patients qui éprouvent ces symptômes graves devront visiter, l’addiction à la pornographie finit par produire l’effet inverse de celui initialement recherché. Si vous voulez réduire la tension due à des problèmes d’érection en écrivant un blog pour obtenir un meilleur sentiment, si vous rencontrez une érection douloureuse ou prolongée, semblent être en mesure d’augmenter l’activité cérébrale. Le changement hormonal qui se produit dans votre corps au cours de la stimulation de l’aide à la médecine de faire son travail. Vous devez payer Viagra par carte de crédit, présentant des symptômes et des symptômes de tests de la maladie au cours de. La compagnie pharmaceutique Bayer est le seul fournisseur de Cialis Original en France, le progrès a vu l’arrivée inopinée du Kamagra.

Правда ли, что старение наступает в одну ночь? Неправда, более того, поддержание мышечного тонуса в ваших силах. Массаж и разумные физические нагрузки помогут вам в этом.

Шаг третий — умеренная физическая нагрузка и правильное питание. Бег, плаванье, занятия в фитнес-центре способствуют насыщению кислородом организма, понижают уровень сахара в крови, нормализуют углеводный обмен. А это приводит к выравниванию психоэмоционального фона, снижает тревогу. У нас все еще одна треть жизни впереди, и в это лучшее время мы имеем то преимущество перед молодыми годами, что накопили очень много жизненного опыта и имеем намного меньше обязанностей и отвлекающих моментов. Средний возраст дает право для переоценки своих возможностей, ценностей жизни, взаимоотношений, представления о себе, нового самоощущения и отношения к своему здоровью.

Facebook WP