Прекрасно быть здоровой

В школьные годы Яна считала, что ее вес 56 кг — это слишком много, поэтому приучала организм к жестким диетам. Она отказалась от мяса, каш, «калорийных» фруктов и овощей. Ее рацион состоял из яблок и йогурта. Вес приближался к идеальным 48 кг и девушка была счастлива, но стали выпадать волосы, возникли проблемы с зубами. В студенческие годы она стала поклонницей спортзала, где качалась большими грузами: «появились» мышцы, но стала очень сильно болеть спина, а чувство усталости сопровождало в течение дня.

С детства Светлана отличалась от своих сверстниц пышным телосложением и сколько себя помнит, всегда стремилась стать стройнее и… покататься на лошади. Были периоды, когда ей удавалось достичь идеальных параметров, но потом вес снова возвращался на исходную.

На фоне проблем со щитовидной железой и связанных с этим нарушений гормонального фона, Оксана начала резко набирать вес. Окружающие все пытались успокоить, мол, перерастешь, само пройдет. Но время шло, а вес не уходил.

В отличие от многих сверстников, предпочитающих фастфуды, Юля в перерывах между парами старается перекусить супом или салатом. Девушка читает много литературы о здоровом питании и тщательно следует рекомендациям специалистов. Со спортом у Юли особое отношение. В 6-м классе девушка занималась гимнастикой, но потом врачи запретили из-за проблем со зрением. Сейчас решение прекратить заниматься считает ошибочным — спорт не может мешать здоровью!

У станции метро «Героев Днепра» мы с фотографом Дмитрием садимся в специальный автобус клиники и едем в село Лютеж, Вышгородского района Киевской области. В салоне несколько пассажиров, среди них женщина средних лет в синем платке на голове. Скорее всего, волос на голове нет от химиотерапии. Понимаю, что ей уже поставлен неутешительный диагноз. В душе прошу Бога послать ей здоровье и полное восстановление…

Хочу вас познакомить с историей жизни женщины, которой атмофера здоровья и радости «ФитКервс» смогла помочь. Хотя я уверенна, что она помогла нам не меньше — своей выдержкой, верой и упорством в процессе борьбы с раком молочной железы и его последствиями.

Человек, который ведет активный образ жизни и занимается спортом, имеет хороший аппетит и, в то же время, отличную форму, не склонную к набору лишнего веса. А все это происходит потому что, во-первых, когда человек активен, то его сердцебиение учащается и, значит, кровь бегает по телу значительно быстрее и вступает в различные химические процессы…

И этим ты пожелаешь себе здоровья Известно, что спать нужно не меньше 8 часов в сутки. Но разве не бывает так, что после 10-часового сна вы чувствуете себя просто разбитой? И после этого весь день наперекосяк. Потому что качество сна не совсем зависит от его количества. И как, сколько ...

Грамотно составить персональную программу тренировок (так, чтобы занятия фитнесом были достаточно эффективны и при этом не принесли вред здоровью) — по силам только для профессионалов, мягко говоря, высочайшего уровня (которых в общей массе фитнес тренеров «по пальцам» можно пересчитать…).

Пульс – это один из главных показателей здоровья человека. Так что, если хотите добиться успеха в фитнес-клубе, стоит узнать, каким должен быть ваш пульс при тренировках!