Ради того, чтобы похудеть, Татьяна прошла через все мыслимые издевательства над собственным организмом, включая жесткое голодание и тайские таблетки. Однако результат, достигнутый неимоверными усилиями, долго не держался.
Ситуация была критической. Отправной точкой к здоровому образу жизни стал момент, когда 36-летняя женщина с трудом смогла поднять ногу, чтобы зайти на ступеньку автобуса. Еще бы, ведь ее вес к этому моменту достиг отметки в 110,8 кг. «Я с ужасом смотрела на свои отечные ноги-колоды и думала, что же делать?» — вспоминает Татьяна.
Она понимала, что редкие перекусы всухомятку в течение дня и плотный калорийный ужин очень вредно. Но изменить порочный круг не хватало силы воли, совета специалиста, да и элементарных знаний тоже. Процессу похудения и кардинальным изменениям способа жизни Татьяна обязана именно Школе питания, открытия которой ждала три месяца. «Теперь-то я понимаю, что при своем прошлом ужасном рационе и неправильном образе жизни моя жировая масса полностью поглотила мышечную», — говорит наша героиня.
Поэтому понятно, с какой надеждой она пришла на первое занятие в Школу питания в свой клуб в Вишневом на ул. Святошинской, 9. Первое, что понравилось Татьяне на занятиях — обозначение мотивации и подробное обсуждение целей и задач. Профессиональный диетолог рассказывала о простых и здоровых принципах питания, объясняла ЧТО, ЗАЧЕМ, ПОЧЕМУ. Татьяна впитывала информацию, ужасаясь своим прежним привычкам и пристрастиям. «Худеет тот, кто мало ест» — ее твердое ошибочное убеждение развеялось как туман. А страх, связанный с большим объемом выпиваемой воды, исчез, когда впервые за долгие годы на отечных ногах стали видны кости щиколотки.
Муж Татьяны с иронией смотрел на новую «диету» своей супруги, подшучивая: «Вас там специально откармливают, чтобы тренажеры не пустовали». Теперь Татьяна питается минимум пять раз в день полноценной, здоровой пищей и, между прочим, перевела всю свою семью на такой же рацион. Овсянка на завтрак, которая еще недавно вызывала гримасу отвращения, воспринимается теперь вполне нормально. Сковородки заменены на противни и духовку.
Жирная пища и сдоба уступили место злаковому хлебу с отрубями и чистым белковым продуктам — рыбе, телятине. «Я прозрела уже на первых занятиях, а когда стала ощутимо худеть, поняла, что пути назад уже не будет», — говорит Татьяна. На сегодняшний день она сбросила 37 кг и лишилась лишних 161 см! Такой результат действительно воодушевляет, причем не только ее обладательницу, учительницу английского языка, но и ее коллег по школе, многие из которых стали постоянными клиентами клуба ФитКёрвс.
Работа с детьми прежде отнимала все силы и к концу рабочего дня Татьяна чувствовала себя, как выжатый лимон, теперь же она полна энергии. Сил и желания хватает не только на тренировки по вечерам, но и на полноценное общение с детьми, мужем. В выигрыше все! Новый ориентир — похудеть к выпускному старшего ребенка еще на 8 кг. Мотивация понятна: мама должна быть самой красивой в своей школе.
