← Вернуться назад

Здоровье будущей мамы

01.11.2013

Материнство — пик женской карьеры. Самое ожидаемое событие, самое радостное и самое значимое в жизни. А все девять месяцев беременности женщина тревожится об одном — чтобы ребенок родился здоровым. Но для этого к беременности нужно готовиться чуть ли не с рождения самой мамы.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ РОДИТЕЛЯМ ДЕВОЧКИ

С самого рождения девочки родители должны заботиться о чистоте ее тела и особенно наружных половых органов. После того, как отпадет пуповина, девочку нужно купать ежедневно. Любая инфекция в этом возрасте может стать причиной серьезных дальнейших осложнений, вплоть до бесплодия. Мокрые пеленки и длительное пребывание в памперсах противопоказаны, потому что вызывают раздражение в области промежности и открывают путь разным инфекциям.

Серьезная проблема детей грудного возраста — рахит. От него страдают не только кости, но и весь организм. Рахит может стать причиной недоразвития матки и яичников, что серьезно отразится на здоровье будущей женщины. А сужение или искривление таза может создать большие проблемы во время родов. Поэтому ребенка нужно правильно кормить, соблюдать режим дня, бывать с ним на свежем воздухе. Малышей школьного возраста следует беречь от частых простудных заболеваний. А инфекционные болезни типа скарлатины или ангины способны вызвать заболевания почек и сердца, что, конечно же, опасно для будущих рожениц. Также родители должны следить за тем, чтобы дети придерживались режима, хорошо отдыхали, избегали чрезмерной интеллектуальной нагрузки. А вот занятий спортом должно быть много и интерес к этому развивать нужно с детства. Как минимум два раза — перед садиком и перед школой — девочку должен осмотреть детский гинеколог. Чтобы не пропустить патологий, которые можно исправить в детстве.

ЧЕМ ПОМОЧЬ ДЕВУШКЕ

Прежде всего, пониманием. Период полового созревания, появление первой менструации — очень важные события в жизни каждой юной леди. И то, как они пройдут, во многом зависит от внутрисемейного контакта. Задача мамы — объяснить все, что происходит в организме девочки, научить пользоваться прокладками и соблюдать правила гигиены.

Сама мама должна знать, что регулярные циклы должны установиться в течение года после первой менструации, а длительность менструаций не должна превышать 4-6 дней. Если все происходит по-другому, следует обратиться к специалистам. Эндокринные нарушения, задержки менструаций могут сочетаться с повышением массы тела или появлением угревой сыпи. И для родителей очень важно не успокаивать себя тем, что это возрастное, а попытаться вовремя помочь девочке, чтобы она не замкнулась, не впала в депрессию, не потеряла уверенность в себе, что только усугубляет все нарушения в организме. Кроме гинеколога, в таких случаях нужны консультации эндокринолога, психолога, косметолога. Особенно внимательно следует отнестись к проблеме лишнего веса. Ведь избыток жировой ткани приводит к чрезмерной выработке андрогенов — мужских половых гормонов.

В результате может развиться такое заболевание как склерокистоз яичников, которое, в конечном счете, влечет за собой бесплодие. Но бороться с лишним весом ни в коем случае нельзя изнурительными диетами. Особенно опасна резкая потеря веса.Очень губительны для здоровья будущей мамы курение и алкоголь. Спорт для девочек, конечно же, особенно важен. Но тут также важно не переусердствовать, следует согласовывать физические нагрузки с доктором. Девушкам-подросткам очень полезно заниматься фитнесом и аквааэробикой. Еще одна проблема, которая катастрофически отражается на здоровье будущей матери, — ранние аборты. Помимо большой психологической травмы на всю жизнь, ранний аборт может стать причиной серьезных гинекологических заболеваний и бесплодия.изнурительными диетами. Особенно опасна резкая потеря веса. Очень губительны для здоровья будущей мамы курение и алкоголь.

КАК ЖЕНЩИНЕ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ


Самое первое правило — полюбить себя и понять, что в руках женщины не только ее здоровье, но и здоровье будущего малыша. Поэтому еще задолго до беременности следует проконсультироваться с доктором, какие места и проблемы в организме нужно привести в порядок. И сделать несколько шагов к укреплениюрепродуктивного здоровья.

  • Достаточно времени отдыхать и ложиться спать до 23.00 в хорошо притемненной комнате.
  • Объявить войну стрессам, потому что из-за них нарушается гормональный фон, может пропадать овуляция.
  • Сделать для себя обязательным правилом ежегодный поход к гинекологу.
  • Беречься от разного рода переохлаждений и носить такую одежду, которая будет прикрывать поясницу и низ живота.
  • Если есть избыточный вес тела, найти дорогу в спортзал.
  • В гигиенических целях пользоваться только детским мылом, отказаться от ежедневныхпрокладок и тампонов.
  • Не допускать застоя крови в органах малого таза: посещать баню, делать гимнастику, а главное, получать удовольствие от близости с мужем.
  • Радоваться жизни и ожидать беременности, как самого светлого периода в жизни. И он обязательно наступит.
Вконтакте Facebook WP




Следующие статьи...

Как сохранить уважение к мужу, особенно после такого…
Что же ему надо от меня?
Что же такое психологический голод и как с ним обходиться?
7 врагов мотивации или что мешает похудеть?
Не ленись, взбодрись и не упусти лето! 10 лучших способов превратить нудные прогулки в увлекательную игру «Играть здорово!»
Могу — не могу. Что на самом деле ты хочешь?
У зеркало две стороны…
Имеешь ли ты право быть не красивой? И кому ты что обязана?
Исповедь о лишнем.
5 мифов о силе
Привычки – руководство пользователя
Любовь к себе — эгоизм или принятие?
Наступление менопаузы
Тамара Каширина: «Мне уже не хочется бросать работу»
Валентина Мироненко: «Фитнесу все возрасты покорны или худеть никогда не поздно»
Людмила Федорюк: «ФитКёрвс — это более чем достаточно»
Ирина Козлова: «Первые результаты воодушевили на окончательную победу»
Светлана Потапенко: «Я научилась по-другому смотреть на жизнь»
Ольга Рубежная: О чём мечтаю я? Да просто жить! Дышать, любить и знать, что я любима. И каждое мгновение ценить, поскольку наша жизнь неповторима!
Лариса Микитенко: «Зумба, тайбо, мастер-классы — я ничего не пропускаю!»
Лариса Поженко: «Новый роман со спортом»
Ирина Новицкая: Чем шире у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день
Екатерина Ефименко: «Школа питания меня спасла!»
Оксана Солоненко: «Я стала больше уважать себя»
Татьяна Скрипникова: «Я для себя решила — пути назад нет»
Яна Кучеренко: Возраста у женщин нет, когда они любимы!
Светлана Мацюк: «Наконец-то на коне!»
Инесса Попова: «Всех удивить к выпускному»
Оксана Школьная: «Відважна» из Красноармейска покоряет Говерлу
Юлия Савицкая: Если девочке до пяти лет сумели внушить, что она королева, после пяти она внушит это всему миру!
Елена Шамрай: В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать!
«ЗАВТРА» — враг «СЕГОДНЯ»
Химически обработанные продукты
Подготовь себя к материнству

Предыдущие статьи...

Животик, худей и расти
Побеждая рак молочной железы. Быть Женщиной в 65
Мозг всемогущий
Читаем этикетки
Гениальная
Сладкий спасательный круг
Каким образом физические упражнения могут влиять на обмен веществ в организме? И какие упражнения смогут его улучшить?
Великий пост – жесткая диета или нечто большее?
Вот, новый поворот… или вся правда о кризисе
Пожелай себе спокойной ночи
ОТЛИЧИЯ FitCURVES ОТ ДРУГИХ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА (йоги, пилатеса, калланетики, бодифлекса, аэробики)
Держи руку на пульсе!
Всемирный день распространения информации об аутизме
Открытие фотовыставки «Мы тут рядом!»
Рыба в овощах
Перец фаршированный овощным фаршем с рисом
Белково углеводное окно
Спасительный шоколадный плот
Влияние белка на мышцы (часть 2)
Влияние белка на мышцы (часть 1)
Технологии производства сывороточного протеина
Женщинам на заметку
Цените друг друга!

Close