← Вернуться назад

Вот, новый поворот… или вся правда о кризисе

15.04.2013

Так или иначе, каждый человек в своей жизни сталкивается с этим явлением, и не один раз. Возрастные кризисы – кто-то проходит через них быстро и достаточно безболезненно, а кто-то может застрять надолго. Почему они возникают? Как можно выйти из кризиса самостоятельно или помочь выйти близким и знакомым?

Ключевые моменты
Кризис – это когда перестает радовать то, что раньше приносило удовольствие. Когда вас съедает неудовлетворенность собой, своей жизнью. Когда то, что казалось важным, вдруг теряет свою ценность. Когда желания и мечты реализовались, а удовлетворения нет, и новых желаний тоже нет.

Перед вами описание четырех ситуаций. Найдите три общих признака в жизнях этих людей.
Женщина, 22 года. Недавно развелась, пробыв в браке 2 года.
Мужчина, 45 лет, недавно уволен с работы в связи с сокращением штата. Найти новую работу пока не может.
Мужчина, 28 лет. К своему возрасту успел жениться и развестись, создать успешный бизнес, купить квартиру в столице. Но внезапно утратил интерес ко всему.
Женщина 35 года. Замужем, двое детей (16 и 14 лет). Чувствует себя потерянной, ненужной.

Все эти люди испытывают похожие переживания – неудовлетворенность, апатию, разочарование. Все они столкнулись в своей жизни с тем, что принято называть словом «кризис».

В возрасте 18-22 лет, у человека происходит окончательное расставание с детством. Период становления, вступление человека в интенсивную личную жизнь и профессиональную деятельность. Детские мечтания о себе, о своей будущей жизни обретают форму.

Когда заканчивается пора студенчества, сделаны первые шаги в карьере, в 27-29 лет начинается пора зрелости, и человеку приходится соединять воедино мечты и реальность.

В 35-45 лет начинается кризис среднего возраста, когда человек ставит под сомнение все достигнутое, и происходит переоценка ценностей.

50-55 лет — кризис предпенсионного возраста. Человека пугает изменение социального статуса. В этот период осознается и принимается ухудшение здоровья и старение тела.

Кризис 65-75 лет — это время, когда человек принимает конечность своей жизни, и обретает большую свободу в предпочтениях, творчестве, любви…

Возрастные кризисы миновать не удается ни одному человеку. Но проходят они у всех по-разному, в зависимости от характера, мироощущения, образа жизни и гендерной принадлежности.

Кризис по-женски
У женщин, которые заняты мужем и детьми, как правило, семья является смыслообразующим элементом. Выучить, женить детей, воспитывать внуков – задачи и цели находят их сами, и кризис среднего возраста они проходят незаметно. Но вот, если у такой женщины забрать детей и мужа (выросли и уехали дети, развод с мужем), то кризис протекает как тяжелый процесс горевания и часто без помощи специалиста через него не пройти.

Если же для женщины важны и работа, и семья, то оценивает такая женщина себя в середине жизни по двум статьям, и чаще всего, она более критична к себе, т.к. трудно быть одинаково хорошим специалистом и хорошей матерью и женой. У такой женщины более высокая планка, поэтому и кризис среднего возраста она переживает довольно болезненно.
Самый сложный вариант кризиса среднего возраста переживают обычно женщины, у которых нет детей.

Как помочь себе, если ты в кризисе?

  1. Не замыкайся. Совершенно не обязательно все свои переживания прятать от других.
  2. Выросли дети? Радуйся – наконец-то есть время для себя! Книги, фильмы, прогулки – продумай себе на каждый день новое занятие (начни с книги Элизабет Гилберт «Ешь. Молись. Люби»)
  3. Купи красивый блокнот и в конце дня записывай минимум три хороших события за прошедший день. Это могут быть как приятная встреча, так и красивый закат. Перечитывая написанное, ты научишься замечать прекрасное в обыденном.
  4. Запишись на танцы. Движение приводит в тонус не только тело, но и душу.
    Кризис — это возможность осознанно подвести баланс: порадоваться достигнутому, уяснить дальнейшие цели.

Мужчины не плачут?
Возрастные кризисы мужчин выражаются намного ярче, чем у женщин, и проходят намного тяжелее и сложнее. Почему?
Общество вынуждает мужчин соответствовать единому образцу успеха и мужественности, и большинство мужчин пытаются соответствовать этому образцу. Ряд проблем возникает у мужчин в середине жизни как раз из-за того, что им приходится свыкнуться с мыслью, что они не соответствуют этому образцу, или из-за того, что они вынуждены были отказываться от многих желаний, пытаясь достичь соответствия навязанному идеалу. Лишь немногим мужчинам удается в это время избежать ощущения неудачи, внутреннего разлада или потери самоуважения. А еще, если для женщин позволительно расплакаться и пожаловаться, то мужчина лишен такой возможности: «Мальчики не плачут». И они не жалуются, не рассказывают, не плачут.

С детства им запрещают проявлять эмоции, и они учатся игнорировать свои чувства. Так, внутри выстраиваются оборонительные сооружения. Со временем мужчинам легче не чувствовать ничего, чем соприкасаться с неприятным чувством стыда и вины. Поэтому они в большей мере склонны к таким состояниям, как алкоголизм, наркомания и асоциальное поведение. Это своеобразный выход из эмоциональной изоляции. В этом состоянии они насыщают свой эмоциональный голод, открыто выражают свои эмоции и делятся друг с другом наболевшим. В таком состоянии становится очевидным, что за унылой внешней оболочкой скрывается целый мир захватывающих и противоречивых эмоций. Негласное предписание говорит, что мужчине не стоит проявлять свои эмоции, поэтому он вынужден принимать удары судьбы с улыбкой на лице. Снаружи вроде бы все нормально, но это наносит глубокие раны, а невозможность проявить свои эмоции приносит еще большее напряжение.

Потому мы и наблюдаем такое огромное количество ранних инфарктов, инсультов среди мужчин.

Как можно помочь любимому человеку пережить кризис?

  1. Говори с ним. Не решай за него, не относись к нему как к ребенку, а попробуй услышать. Порой человеку нужно просто выговориться.
  2. Диета. Максимум овощей и фруктов, супы, рыба и мясо без «тяжелых» гарниров, алкоголя.
  3. Отдых. Убеди его взять хотя бы неделю отпуска и провести в свое удовольствие. Желательно выехать за город, сменить привычную обстановку.

В общем-то, если показывать мужу, что его любят и ценят, что он нужен семье, детям, тебе, ощущение гармонии обязательно вернется к нему.

Не бойтесь момента перелома. Приводя вас к кризису, ваша жизнь пытается вам помочь. Она кратчайшим путем ведет вас туда, куда вам нужно. Так же, как высокая температура и насморк при простуде означают, что ваш организм ликвидирует причину болезни, жизненный кризис означает, что ваша сущность решает вашу проблему, чтобы помочь вам перейти на новый — лучший — уровень жизни.

Вконтакте Facebook WP




Следующие статьи...

соХРАНИТЬ, уМНОЖИТЬ или поТЕРЯТЬ?
Жизнь после 40-ка, как фитнес.
А может вы моложе, чем говорят паспортные данные?
На перекрестке судьбы: конец или начало
Как сохранить уважение к мужу, особенно после такого…
Что же ему надо от меня?
Что же такое психологический голод и как с ним обходиться?
7 врагов мотивации или что мешает похудеть?
Не ленись, взбодрись и не упусти лето! 10 лучших способов превратить нудные прогулки в увлекательную игру «Играть здорово!»
Могу — не могу. Что на самом деле ты хочешь?
У зеркало две стороны…
Имеешь ли ты право быть не красивой? И кому ты что обязана?
Исповедь о лишнем.
5 мифов о силе
Привычки – руководство пользователя
Любовь к себе — эгоизм или принятие?
Наступление менопаузы
Тамара Каширина: «Мне уже не хочется бросать работу»
Валентина Мироненко: «Фитнесу все возрасты покорны или худеть никогда не поздно»
Людмила Федорюк: «ФитКёрвс — это более чем достаточно»
Ирина Козлова: «Первые результаты воодушевили на окончательную победу»
Светлана Потапенко: «Я научилась по-другому смотреть на жизнь»
Ольга Рубежная: О чём мечтаю я? Да просто жить! Дышать, любить и знать, что я любима. И каждое мгновение ценить, поскольку наша жизнь неповторима!
Лариса Микитенко: «Зумба, тайбо, мастер-классы — я ничего не пропускаю!»
Лариса Поженко: «Новый роман со спортом»
Ирина Новицкая: Чем шире у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день
Екатерина Ефименко: «Школа питания меня спасла!»
Оксана Солоненко: «Я стала больше уважать себя»
Татьяна Скрипникова: «Я для себя решила — пути назад нет»
Яна Кучеренко: Возраста у женщин нет, когда они любимы!
Светлана Мацюк: «Наконец-то на коне!»
Инесса Попова: «Всех удивить к выпускному»
Оксана Школьная: «Відважна» из Красноармейска покоряет Говерлу
Юлия Савицкая: Если девочке до пяти лет сумели внушить, что она королева, после пяти она внушит это всему миру!
Елена Шамрай: В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать!
«ЗАВТРА» — враг «СЕГОДНЯ»
Химически обработанные продукты
Подготовь себя к материнству
Здоровье будущей мамы
Животик, худей и расти
Побеждая рак молочной железы. Быть Женщиной в 65
Мозг всемогущий
Читаем этикетки
Гениальная
Сладкий спасательный круг
Каким образом физические упражнения могут влиять на обмен веществ в организме? И какие упражнения смогут его улучшить?
Великий пост – жесткая диета или нечто большее?

Предыдущие статьи...

Пожелай себе спокойной ночи
ОТЛИЧИЯ FitCURVES ОТ ДРУГИХ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА (йоги, пилатеса, калланетики, бодифлекса, аэробики)
Держи руку на пульсе!
Всемирный день распространения информации об аутизме
Открытие фотовыставки «Мы тут рядом!»
Рыба в овощах
Перец фаршированный овощным фаршем с рисом
Белково углеводное окно
Спасительный шоколадный плот
Влияние белка на мышцы (часть 2)
Влияние белка на мышцы (часть 1)
Технологии производства сывороточного протеина
Женщинам на заметку
Цените друг друга!

Close