← Вернуться назад

соХРАНИТЬ, уМНОЖИТЬ или поТЕРЯТЬ?

24.09.2017

«Старость всегда приходит неожиданно.»(Лев Троцкий)
Все мы стареем, и это неизбежно, — так убедила нас медицина и фармацевтика, которые заранее приготовила тысячи наименований лекарств, рецептов, медицинских практик, помогающие успешно приближаться к своей смерти.
И мы так часто в этом спешим им на помощь, не осознавая, что они никогда не помогут нам в том, чтобы продлить молодость, сохранить энергию и силу. И все дело в идеологии: жить долго и быть здоровым не выгодно медицине, в том числе и экономике.
bank-zdorovya

Именно поэтому каждому из нас остается одно: сделать этот выбор в свою пользу, и заранее создать свой ЗДОРОВЫЙ КАПИТАЛ, помогающий управлять возрастом.

И это возможно!
Наука не молчит. Бостонский Медицинский Университет провел исследования долгожителей 100+ с разным происхождением, образованием, статус и так далее. И оказалось, люди, которым 100 лет и больше, являются самым быстро растущим слоем населения. Все больше и больше людей живет дольше, особенно переходя барьер 85+. Уже сейчас это явление называют «взрыв долгожительства». Основная их характеристика: они ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, много путешествуют, развиваются в любимом деле, имеют интересные хобби, умственно здоровы, и посвящают много времени своему духовному развитию.
Они выбрали здоровую зрелость, чем больную старость.

Все начинается с убеждений, мыслей и решений, которые подтверждаются маленькими ежедневными действиями.
Например, как избавиться от страха, что ты скоро умрешь и возрастные болезни неизбежны? — Измени источник информации о том сколько и как живут люди в зрелом возрасте. Как избавиться от безысходности старения своего тела?, — начни управлять им, делая каждый день ежедневный вклад в его здоровье. Все начинается нашими мыслями и заканчивается ими. Они управляют всем нашим потенциалом.

ЧТО является источником информации для тебя? ВО ЧТО ты веришь о своей будущей жизни?
Ты перелистываешь памятную книгу о всех болезнях твоих родственников и ищешь в себе эти симптомы? Или ты давно исследовала свою книгу жизни, соизмеряя с тем, что говорит о тебе Творец?

Представьте, что ваше здоровое долголетие — это банк. И каждый день ты кладешь туда дивиденды, которые накопят тебе в будущем большой капитал из-за высоких % ставок твоего потенциала. Тело — всегда отдает с высоким % то, что ты в него вкладываешь. Так же и эмоции/чувства/желания не останутся в долгу перед тобой. Бросаешь мусор в эту банковский счет, — на выходе тонны мусора болезней, усталости, стресса. Вкладываешь витамины жизни, состоящие из здоровых мыслей, — получаешь активность, энергию и силу. Конечно, можно и брать кредит из этого банка, — недосыпы, переедания, раздражения, стрессы, обиды, малоподвижный образ жизни…, и в результате пустой счет: нет сил жить, осталось оплакивать уходящие годы.

Сегодня, я хочу положить на ваш банковский счет здорового долголетия, инструкцию к накоплению самого большого богатства вашего разума — это мудрость, которая бесценна. Она приходит не из-за количества знаний и не из-за стопки дипломов и сертификатов на полке. Она превращается из маленьких духовных откровений, воплотившиеся в решениях и опыте побед веры над страхом, любви над обидами, надежды над разочарованиями, силы над слабостями… Эти откровения запечатаны в вашем духе, и нам нужно знать ключи, которые отворяют в нас Источники жизни.

Одним из лучших источников мудрости для управления своим возрастом является книга Притчей или «книгой долголетия». Она учит нас практическим вещам, помогающие жить долго и быть здоровыми.
«Слова жизни, помещенные в наш разум и сердце, прибавляют нам «долготу дней и годы жизни [стоящей того, чтобы жить] и спокойствие [внутреннее и внешнее и длящееся вплоть до преклонного возраста до самой смерти]» (Притчи 3:2, Расширенный перевод Библии).
» Надейся, доверяйся и будь уверен в Господе всем своим сердцем и разумом и не полагайся на свое собственное понимание или проницательность. Во всех путях твоих познавай и узнавай Его, и Он направит и сделает прямыми и ровными твои пути. Не будь мудрым в своих собственных глазах; благоговейно бойся и поклоняйся Господу и [совершенно] удаляйся от зла. Это будет здоровьем для твоих нервов, мускулатуры и костного мозга и питанием для твоих костей (Расширенный перевод Библии, Притчи 3:5-8).
«Сын мой, будь внимателен к моим словам; прими и подчинись тому, что я говорю. Да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри своего сердца. Потому что они являются жизнью для тех, кто находит их, и исцелением и здоровьем для всей их плоти» (Расширенный перевод Библии, Притчи 4:20-22).

Итак, с чего начинается накопление здорового капитала на нашем банковском счету долголетия:
1. Слова жизни, помещенные в разум и сердце
2. Доверие, уверенность и надежда в Господе, которые формируются из личного опыта познания Его через духовные практики, такие как размышления над Словом, молитва, благодарность
3. Практические решения, соизмеримые с духовными принципами и личностными ценностями.
Все это создает вашу внутреннюю идеологию жизни. И уже это влияет на ваш ежедневный стиль жизни.
Практически это осуществляется так:
1. Найди в своем дне от 30 до 60 минут уделяя это время чтению и размышлению над «книгой долголетия».
2. Выделять и выписывать те цитаты, которые касаются долгой, здоровой и счастливой жизни. Перечитывай их каждый день.
3. Спланируй на каждый день маленькие изменения, помогающие создать здоровые привычки в своем стиле жизни.
О том, как изменить свой график жизни и начать вкладывать на счет здорового капитала, — мы поговорим в следующей статье «Один день, прибавляющий десятки лет жизни»

Вконтакте Facebook WP





Предыдущие статьи...

Жизнь после 40-ка, как фитнес.
А может вы моложе, чем говорят паспортные данные?
На перекрестке судьбы: конец или начало
Как сохранить уважение к мужу, особенно после такого…
Что же ему надо от меня?
Что же такое психологический голод и как с ним обходиться?
7 врагов мотивации или что мешает похудеть?
Не ленись, взбодрись и не упусти лето! 10 лучших способов превратить нудные прогулки в увлекательную игру «Играть здорово!»
Могу — не могу. Что на самом деле ты хочешь?
У зеркало две стороны…
Имеешь ли ты право быть не красивой? И кому ты что обязана?
Исповедь о лишнем.
5 мифов о силе
Привычки – руководство пользователя
Любовь к себе — эгоизм или принятие?
Наступление менопаузы
Тамара Каширина: «Мне уже не хочется бросать работу»
Валентина Мироненко: «Фитнесу все возрасты покорны или худеть никогда не поздно»
Людмила Федорюк: «ФитКёрвс — это более чем достаточно»
Ирина Козлова: «Первые результаты воодушевили на окончательную победу»
Светлана Потапенко: «Я научилась по-другому смотреть на жизнь»
Ольга Рубежная: О чём мечтаю я? Да просто жить! Дышать, любить и знать, что я любима. И каждое мгновение ценить, поскольку наша жизнь неповторима!
Лариса Микитенко: «Зумба, тайбо, мастер-классы — я ничего не пропускаю!»
Лариса Поженко: «Новый роман со спортом»
Ирина Новицкая: Чем шире у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день
Екатерина Ефименко: «Школа питания меня спасла!»
Оксана Солоненко: «Я стала больше уважать себя»
Татьяна Скрипникова: «Я для себя решила — пути назад нет»
Яна Кучеренко: Возраста у женщин нет, когда они любимы!
Светлана Мацюк: «Наконец-то на коне!»
Инесса Попова: «Всех удивить к выпускному»
Оксана Школьная: «Відважна» из Красноармейска покоряет Говерлу
Юлия Савицкая: Если девочке до пяти лет сумели внушить, что она королева, после пяти она внушит это всему миру!
Елена Шамрай: В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать!
«ЗАВТРА» — враг «СЕГОДНЯ»
Химически обработанные продукты
Подготовь себя к материнству
Здоровье будущей мамы
Животик, худей и расти
Побеждая рак молочной железы. Быть Женщиной в 65
Мозг всемогущий
Читаем этикетки
Гениальная
Сладкий спасательный круг
Каким образом физические упражнения могут влиять на обмен веществ в организме? И какие упражнения смогут его улучшить?
Великий пост – жесткая диета или нечто большее?
Вот, новый поворот… или вся правда о кризисе
Пожелай себе спокойной ночи
ОТЛИЧИЯ FitCURVES ОТ ДРУГИХ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА (йоги, пилатеса, калланетики, бодифлекса, аэробики)
Держи руку на пульсе!
Всемирный день распространения информации об аутизме
Открытие фотовыставки «Мы тут рядом!»
Рыба в овощах
Перец фаршированный овощным фаршем с рисом
Белково углеводное окно
Спасительный шоколадный плот
Влияние белка на мышцы (часть 2)
Влияние белка на мышцы (часть 1)
Технологии производства сывороточного протеина
Женщинам на заметку
Цените друг друга!

Close