← Вернуться назад

Исповедь о лишнем.

21.10.2014

Был период в моей жизни, когда я все время думала о своем теле, весе, здоровье и о том, как я выгляжу в зеркале. Тогда я больше себя ненавидела, чем любила. Ненавидела в себе все: имя, фигуру, внешность и то, что я женщина. Мне казалось, что мир намного лучше глазами мужчины.

Я перепробовала все диеты, за один год я узнала все о различных методах похудения, начиная от диеты на воде, заканчивая таблетками и чаями. Не успев открыться каким-то тренажерным залам или новомодным фитнесам, — я уже была там. Надолго меня не хватало, потому что меня раздражали мои не соответствия идеалу женской фигуры, а множество зеркал в фитнес-зале и тренеры модельного телосложения мне только в этом помогали.

И только благодаря тому, что я была молодой, — мой организм все мог стерпеть, его не сорвало, и это помогло мне сохранить свое здоровье.

35 лет назад, как все девочки-школьницы, я занималась танцами, и в этом была лучшей. Постоянные тренировки и выступления мне не давали расслабиться, да еще и слишком активная общественная жизнь в школе меня постоянно заставляло сидеть на голодных диетах. Моя мама даже не догадывалась об этом, потому что все, что она готовила, я каждый день отправляла в унитаз, чтобы она не узнала о моем стиле питания.

Я не была худой никогда, но я была достаточно спортивной и подтянутой. И это время закончилось вместе с окончанием школы. И что тогда?

Как и у всех, — студенческие годы, бутерброды, ночная еда, посиделки в кондитерской, заедание стресса во время зачета и экзаменов. И из подтянутой девушки, я превратилась в ту, которую и невзлюбила всей своей сущностью. За время студенческой жизни я узнала, что быть красивой и привлекательной, значит быть худой, без одной складочки на талии. Тогда еще в конце 80-х, как назло, в моду вошли «польские платье-чулок». И вот она мечта, — одеть такое платье и не бояться зеркала, быть смелой в том, что ты привлекательна, потому что стройная и худая.

Сейчас это все смешно, но для юной девушки это была трагедия молодости. Потому что любые попытки быть счастливой обязательно были связаны с «красивым обтягивающим платьем» и взглядами ребят в твою сторону.

После студенческих лет я отправилась на практику в Варшаву. Там то и началась эпопея моих забегов по всем модным диетам. Я научилась жить только на 30 долларов в месяц, и этого было достаточно, чтобы на завтрак была каша или кефир, салат или фрукты, а в течении дня — вода. И вначале это было очень весело, потому что кг таяли на глазах. Но проходило 3-4 месяца и мои кг возвращались, добавляя мне не только вес, но и кг разочарование, боли и отчаяния.

Вот тогда я поняла, что значит быть несчастной и отверженной самой собой. И это все из-за каких-то кг лишнего веса, низкой самооценки и не способности разобраться с собственным отношением к себе и жизни.

Сейчас, когда мне почти 45-ть, на меня многие смотрят и говорят: «Вау! Вы родили пять детей и так выглядите.» Многие никогда не могут отгадать мой возраст, а мой размер одежды соответствует самому маленькому для женщин.

Когда я этого достигла?

Это был долгий путь перемен, на котором я училась многому: принимать себя, смотреть на себя глазами Бога и любящего мужа. Да, кстати, мой муж и не замечал лишних кг, если бы я по юношеской глупости ему не твердила постоянно, «смотри у меня есть целлюлит и я снова борюсь со своим весом». Для него это было смешно, а для меня трагично.

Сейчас это смешно и для меня, и каждой женщине, страдающей лишним весом, я твержу постоянно: «прекрати своему мужу рассказывать о своих тайнах в фигуре, — он тебя любит такой, так пусть и наслаждается «вслепую», и пусть это будет твоим секретом, что у тебя есть то, о чем он не знает))»

Вспоминаю, самые страшные моменты, когда я беременела и знала, что это «смерть» моей фигуре. Я составляла на каждый день строгий план меню, со всеми расчетами калорий и полезности продуктов. Я делала упражнения, даже тогда, когда был постельный режим. Каждый день становилась на весы, чтобы набрать не больше 8-10 кг за время беременности. Я знала что необходимо 5 раз в день кушать, чтобы ребенок получил все необходимое для жизни.

Это было начало моей работы «домашним диетологом» для себя и будущих детей.

Так все и началось. Я изучала все об обмене веществ, потому что четко была убеждена, что у меня пышная фигура из-за генов и нарушенного обмена веществ. Я сама верила настолько в эти сказки, что когда мои мифы разрушались, я смеялась над своим дилетантством. С каждым новым шагом само образованности я четко осознавала, что необходимо каждой женщине, чтобы быть довольной собой и наслаждаться своей жизнью, не превращая ее в «ад» из-за своей фигуры и лишних кг.

И самое важное, я поняла, чтобы быть удивительной женщиной, лучшей мамой, мудрой женой, верной подругой и так далее, — необходимо научиться заботиться о себе, своем здоровье и подавать пример своей семье и друзьям. И если мы делаем шаг навстречу себе, все остальное становится на свои места.

Быть здоровой – это большая ответственность для женщины, но именно это и делает тебя энергичной, активной, радостной и само мотивированной. И для этого не нужно много времени и усилий.

Я нашла для себя лучший способ позаботиться о своем здоровье, и это может помочь каждой женщине. Достаточно всего лишь 30 минут в день, чтобы превратить их в самые здоровые минуты твоей жизни. И именно эти 30 минут станут для тебя самыми счастливыми и вдохновляющими.

И это прекрасный пример для своих детей. Они же учатся не на наших красивых словах, а наблюдая за нашей жизнью каждый день.

Я выбрала для себя этот путь – быть здоровой и счастливой женой, мамой и женщиной. И это только моя 100% ответственность за то, как я распоряжаюсь своими ресурсами: телом, энергией, здоровьем, эмоциями.

И для меня — это Сообщество Фиткервс и система здорового образа жизни, которая включает 3 важных шага:

1. 30-ти минутные круговые тренировки Фиткервс, которые заменяют полутора часовые занятие в классическом фитнес-клубе

2. 3-х фазная программа управления весом

3. Целевая поддержка специалистов здорового образа жизни и сердечная забота подруг.

 

Так же я выбрала путь помогать другим женщинам приобретать силу быть здоровой и счастливой, посвящая всего лишь 30 минут в день тому, чтобы приобрести для себя осознанные привычки тренироваться, правильно питаться и быть вдохновением для своей семьи и подруг.

И если ты только найдешь для себя всего 30 минут в день, мы поможем тебе, чтобы они стали самыми здоровыми и счастливыми в твоей жизни.

И помни, скоро Новый год, и для многих из нас это единственный день в году, когда хочется по-особенному удивить себя и своих близких людей, украсить себя новым нарядом на пару размеров меньше, с удовольствием постоять перед зеркалом, и выйти из своей спальни к гостям, как королева бала.  Или появиться на корпоративной вечеринке, и чтобы все вокруг были в восторге от того, что у тебя в жизни все новое. И только мы с тобой будем знать, что тебе и мне надо было хорошо потрудиться, чтобы быть счастливой и здоровой.

И об этом мы подробней еще будем говорить в следующий раз.

А на какую тему ты хочешь поговорить в следующий раз? Сообщи, и мы обязательно обсудим вместе.

 

 

Вконтакте Facebook WP




Следующие статьи...

Жизнь после 40-ка, как фитнес.
А может вы моложе, чем говорят паспортные данные?
На перекрестке судьбы: конец или начало
Как сохранить уважение к мужу, особенно после такого…
Что же ему надо от меня?
Что же такое психологический голод и как с ним обходиться?
7 врагов мотивации или что мешает похудеть?
Не ленись, взбодрись и не упусти лето! 10 лучших способов превратить нудные прогулки в увлекательную игру «Играть здорово!»
Могу — не могу. Что на самом деле ты хочешь?
У зеркало две стороны…
Имеешь ли ты право быть не красивой? И кому ты что обязана?

Предыдущие статьи...

5 мифов о силе
Привычки – руководство пользователя
Любовь к себе — эгоизм или принятие?
Наступление менопаузы
Тамара Каширина: «Мне уже не хочется бросать работу»
Валентина Мироненко: «Фитнесу все возрасты покорны или худеть никогда не поздно»
Людмила Федорюк: «ФитКёрвс — это более чем достаточно»
Ирина Козлова: «Первые результаты воодушевили на окончательную победу»
Светлана Потапенко: «Я научилась по-другому смотреть на жизнь»
Ольга Рубежная: О чём мечтаю я? Да просто жить! Дышать, любить и знать, что я любима. И каждое мгновение ценить, поскольку наша жизнь неповторима!
Лариса Микитенко: «Зумба, тайбо, мастер-классы — я ничего не пропускаю!»
Лариса Поженко: «Новый роман со спортом»
Ирина Новицкая: Чем шире у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день
Екатерина Ефименко: «Школа питания меня спасла!»
Оксана Солоненко: «Я стала больше уважать себя»
Татьяна Скрипникова: «Я для себя решила — пути назад нет»
Яна Кучеренко: Возраста у женщин нет, когда они любимы!
Светлана Мацюк: «Наконец-то на коне!»
Инесса Попова: «Всех удивить к выпускному»
Оксана Школьная: «Відважна» из Красноармейска покоряет Говерлу
Юлия Савицкая: Если девочке до пяти лет сумели внушить, что она королева, после пяти она внушит это всему миру!
Елена Шамрай: В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать!
«ЗАВТРА» — враг «СЕГОДНЯ»
Химически обработанные продукты
Подготовь себя к материнству
Здоровье будущей мамы
Животик, худей и расти
Побеждая рак молочной железы. Быть Женщиной в 65
Мозг всемогущий
Читаем этикетки
Гениальная
Сладкий спасательный круг
Каким образом физические упражнения могут влиять на обмен веществ в организме? И какие упражнения смогут его улучшить?
Великий пост – жесткая диета или нечто большее?
Вот, новый поворот… или вся правда о кризисе
Пожелай себе спокойной ночи
ОТЛИЧИЯ FitCURVES ОТ ДРУГИХ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА (йоги, пилатеса, калланетики, бодифлекса, аэробики)
Держи руку на пульсе!
Всемирный день распространения информации об аутизме
Открытие фотовыставки «Мы тут рядом!»
Рыба в овощах
Перец фаршированный овощным фаршем с рисом
Белково углеводное окно
Спасительный шоколадный плот
Влияние белка на мышцы (часть 2)
Влияние белка на мышцы (часть 1)
Технологии производства сывороточного протеина
Женщинам на заметку
Цените друг друга!

Close