← Вернуться назад

Екатерина Ефименко: «Школа питания меня спасла!»

04.01.2014

Всегда быть в форме, а после рождения ребенка набрать почти 20 кг — это, конечно же, стресс и повод для хандры у любой молодой женщины. Наша героиня, несмотря на массу хлопот с малышом, смогла кардинально заняться собой. Помогли ей в этом ФитКёрвс и Школа питания.

Екатерина с ФитКёрвс почти 4 года, с открытия клуба в Бердянске на ул. Дюмина, 43. Так совпало, что об открытии клуба Екатерина узнала именно в тот момент, когда стала интенсивно набирать вес. «Мои проблемы начались практически сразу, как я стала кормить ребенка, буквально на глазах я поправлялась и вес достиг 88 кг», — вспоминает молодая мама. Гуляя как-то с 4-х месячным сыном, Екатерина обнаружила в почтовом ящике флаер нового клуба ФитКёрвс и… благополучно забыла о нем на целый год. Когда ребенку исполнилось 1,5 года, Екатерина решила взяться за себя, причем серьезно. Просмотрев в Интернете массу диет, она выбрала самую, как ей тогда казалось, подходящую. Был рассчитан дневной рацион питания, который включал в себя не более 1200 Ккал. Вторым этапом стал выбор спортивных занятий. Вот тут-то и пришел на выручку ФитКёрвс.

Екатерине удалось договориться с мужем, чтобы он раньше вставал перед работой и «сидел» с ребенком, пока мама бегала к открытию клуба на тренировки. Вес постепенно стал снижался. «Слава Богу, что в нашем клубе открылась Школа питания, — вспоминает сейчас 33-летняя Катя. — Сейчас я понимаю, что предыдущей диетой чуть не посадила себе обмен веществ. Теперь смело говорю, что Школа питания меня спасла!» Школа питания, по ее словам, кардинально отличается от каких-либо диет и методик похудения, которые заставляют тебя терпеть массу неудобств, а потом как бумеранг возвращают все потерянные килограммы вместе с дисбалансом всего организма.

Ежемесячно Екатерина худела на 2 кг, занимаясь по три раза в неделю. Регулярные замеры показывали гармоничный баланс мышечной массы, которая увеличивалась за счет уменьшения жировой прослойки. Кстати, первые изменения в контурах тела и тонусе мышц заметил муж Кати. Да и самой женщине смотреть в зеркало на себя стало приятней — спасибо любимым тренажерам «на пресс» и «приседания». Именно они помогли вернуть фигуре прежние привлекательные очертания.

Вконтакте Facebook WP




Следующие статьи...

соХРАНИТЬ, уМНОЖИТЬ или поТЕРЯТЬ?
Жизнь после 40-ка, как фитнес.
А может вы моложе, чем говорят паспортные данные?
На перекрестке судьбы: конец или начало
Как сохранить уважение к мужу, особенно после такого…
Что же ему надо от меня?
Что же такое психологический голод и как с ним обходиться?
7 врагов мотивации или что мешает похудеть?
Не ленись, взбодрись и не упусти лето! 10 лучших способов превратить нудные прогулки в увлекательную игру «Играть здорово!»
Могу — не могу. Что на самом деле ты хочешь?
У зеркало две стороны…
Имеешь ли ты право быть не красивой? И кому ты что обязана?
Исповедь о лишнем.
5 мифов о силе
Привычки – руководство пользователя
Любовь к себе — эгоизм или принятие?
Наступление менопаузы
Тамара Каширина: «Мне уже не хочется бросать работу»
Валентина Мироненко: «Фитнесу все возрасты покорны или худеть никогда не поздно»
Людмила Федорюк: «ФитКёрвс — это более чем достаточно»
Ирина Козлова: «Первые результаты воодушевили на окончательную победу»
Светлана Потапенко: «Я научилась по-другому смотреть на жизнь»
Ольга Рубежная: О чём мечтаю я? Да просто жить! Дышать, любить и знать, что я любима. И каждое мгновение ценить, поскольку наша жизнь неповторима!
Лариса Микитенко: «Зумба, тайбо, мастер-классы — я ничего не пропускаю!»
Лариса Поженко: «Новый роман со спортом»
Ирина Новицкая: Чем шире у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день

Предыдущие статьи...

Оксана Солоненко: «Я стала больше уважать себя»
Татьяна Скрипникова: «Я для себя решила — пути назад нет»
Яна Кучеренко: Возраста у женщин нет, когда они любимы!
Светлана Мацюк: «Наконец-то на коне!»
Инесса Попова: «Всех удивить к выпускному»
Оксана Школьная: «Відважна» из Красноармейска покоряет Говерлу
Юлия Савицкая: Если девочке до пяти лет сумели внушить, что она королева, после пяти она внушит это всему миру!
Елена Шамрай: В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать!
«ЗАВТРА» — враг «СЕГОДНЯ»
Химически обработанные продукты
Подготовь себя к материнству
Здоровье будущей мамы
Животик, худей и расти
Побеждая рак молочной железы. Быть Женщиной в 65
Мозг всемогущий
Читаем этикетки
Гениальная
Сладкий спасательный круг
Каким образом физические упражнения могут влиять на обмен веществ в организме? И какие упражнения смогут его улучшить?
Великий пост – жесткая диета или нечто большее?
Вот, новый поворот… или вся правда о кризисе
Пожелай себе спокойной ночи
ОТЛИЧИЯ FitCURVES ОТ ДРУГИХ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА (йоги, пилатеса, калланетики, бодифлекса, аэробики)
Держи руку на пульсе!
Всемирный день распространения информации об аутизме
Открытие фотовыставки «Мы тут рядом!»
Рыба в овощах
Перец фаршированный овощным фаршем с рисом
Белково углеводное окно
Спасительный шоколадный плот
Влияние белка на мышцы (часть 2)
Влияние белка на мышцы (часть 1)
Технологии производства сывороточного протеина
Женщинам на заметку
Цените друг друга!

Close